口呼吸ってご存知ですか？
Date:2012.12.27
こんばんわ
クリスマスも終わり、いよいよ年末ですね！！
皆様大掃除など、そろそろお家も忙しくなる時期でしょうか？
体調を崩しやすい時期です。お掃除などで無理をしないように気を付けてくださいね。
今日はお口のことについてお話しさせて頂きます
皆さん、「口呼吸」という言葉はご存じですか？
漢字の通り、お鼻でなくお口で呼吸をすることです。
お口で呼吸をする事は、特に問題がないように思われる方もいらっしゃいますが、
実は様々な影響があります。
空気中の様々なウイルスが体に入り風邪をひきやすくなったり、いびきの原因になります。
また唾液が分泌されてもお口がすぐに乾燥してしまい、
自浄作用（唾液により汚れを洗い流す作用）が滞りやすくなり、
虫歯、歯周病、口臭の原因になります。
また、口が開いている時間が長いと口の周りの筋肉が緩みがちになり、
前歯が舌の力で段々押し出され前に出て来ます。
そのため、歯並びが悪くなります。
そこで、口呼吸のチェックシートを作りました！！
気になられる方は、スタッフまでお声掛け下さい
筋肉のトレーニングや、口を閉じるように意識するだけでも、少し変化はあるそうです。
皆さんも１度チェックしてみてはいかがでしょうか